Somnul, esential sau…nu?
Profesoru Dulcan zice ca daca nu dormi cum trebuie, iti strici sanatatea, stres cronic, productivitate scazuta, asa scria pe gandul.ro. Creieru, zice el, se reface cand dormi. Ca si plantele, ca si animalele, cam tot ce-i viu, are nevoie de somn. Dar ce zice el, de obiceii, nu e chiar clar, dar ceva cu cacatul timpului, important e, cred.
Nu dormi suficient? Pai atunci, te concentrezi mai greu, uiti lucruri, decizii proaste iei. Creieru, partea aia cu problemele, cortexu prefrontal, e afectat. Daca nu dormi, creieru nu-si face treaba, simplu. E important sa dormi ca sa-ti consolidezi informatiile din ziua respectiva, seminificative sau nu, conexiunile neuronale… asta zice Dulcan.
Somnul e important, e clar. Dar, lipsa lui duce la… probleme. Concentratia scade, memoria e slaba, decizii proaste iei. Nu mai poti rezolva nici o problema, e un dezastru total, parca. Trebuie un raspuns satisfactoriu, ceva, trebuie sa dormi, altfel… e grav. Dulcan zice ca informatiile se sedimenteaza noaptea. Consolidarea conexiunilor, asta e cheia. Dar, nu-i clar tot ce zice, de fapt.
Dulcan, omul asta, vorbeste despre somn. Zice ca e important, ca daca nu dormi, iti strici sanatatea, productivitatea, concentrarea. E un dezastru, un fel de catastrofa. Creierul se reface cand dormi, zice el. Si sedimenteaza informatiile, da? Conexiuni neuronale importante. Important e sa dormi ca sa-ti mearga bine. Asta e ideea lui, cred.
Lipsa somnului, sanatate, stres, productivitate, creier
Concentrare, memorie, decizii, cortex prefrontal
Somn, informatii, conexiuni neuronale, consolidare
Dulcan, somn, sanatate, productivitate, probleme